Letní soustředění 2020

vzhledem k tomu, že se již blíží naše letní soustředění, níže posílám pár důležitých informací:
 
Kdy a kde:
Pro studenty kteří chtějí přijet již ve čtvrtek ráno bude sraz 2.7. v 10:20 hod., a to v Doksech v tělocvičně na adrese: Základní škola Karla Hynka Máchy Doksy, Valdštejnská 253 472 01 Doksy (tedy nikoliv přímo v rekreačním zařízení).
 
Od 10:30 hod. do 12:30 hod. budeme mít první trénink ve velké tělocvičně základní školy (adresa viz. výše)
Po cvičení spolu půjdeme na oběd a po obědě se pomalu přesuneme do Rekreačního areálu Poslův Mlýn, kde budeme ubytovaní.
 
Pro studenty kteří chtějí přijet později bude možné 2.7. od 15.hod přijet přímo do Rekreačního areálu Poslův Mlýn (adresa: Poslův mlýn 976, 472 01 Doksy; Gps: 50.556482, 14.667113). Budeme ubytovaní v budově D4, až budete na místě, volejte Feiovi na tel. 723751657.
Odpolední trénink začne v 17:00 hod.
 
Co s sebou:
Kromě hygienických potřeb a dostatku oblečení na převlečení doporučujeme ještě vzít: sportovní obuv na ven i na dovnitř, pantofle,hrnek,talíř, nůz(budeme pořádat 2krát společné večerní vaření), nějakou hotovost nebo kreditní kartu, hru(karty…atd), repelent, opalovací krém, plavky.
 
Shaolin: tyč nebo šavle na cvičení ( dá se zakoupit k dispozici na místě nebo po domluvě k zapůjčení), 2x šálek na čaj nebo „panáka“ (pro sestavu drunken fist, není nutné ) lapa a rukavice na box nebo mma(není nutné).
 
Taiji: tyč nebo šavle na cvičení ( dá se zakoupit k dispozici na místě nebo po domluvě k zapůjčení)
 
Sanda: rukavice na box nebo mma,Lapa,chraniče na holení a zuby, švihadlo,bandaže
 
 
Program soustředění:
2.7
10:15 Sraz před školou (Základní škola Karla Hynka Máchy Doksy)
10:30-12:30 Dopolední cvičení ve velké tělocvičně základní školy Doksy
Oběd
15:00 Ubytování v Rekreačním areálu Poslův Mlýn v budově D4
17:00-18:30 Večerní cvičení
Dobrovolný program (např. táborák, čínština, společné vaření apod.)
 
3.7
8:00 Ranní qigong
9:30-11:30 Dopolední cvičení
Oběd
16:30-18:30 Odpolední cvičení
Dobrovolný program
 
4.7
8:00 Ranní qigong
9:30-11:30 Dopolední cvičení
Oběd
16:30-18:30 Odpolední cvičení
Dobrovolný program
 
5.7
8:00 Ranní qigong
9:30-11:30 Dopolední cvičení
Oběd
16:30-18:30 Odpolední cvičení
Dobrovolný program
 
6.7
8:00 Ranní qigong
9:30-11:30 Dopolední cvičení
Oběd
16:30-18:30 Odpolední cvičení
Dobrovolný program
 
7.7
8:00 Ranní qigong
10:00 Vyklizení pokojů
10:30-12:30 Dopolední cvičení
Oběd a odjezd domů :'(

Soustředění je určeno jak pro starší, tak i pro nové studenty. Studenti budou rozděleni do tří skupin – SHAO-LIN a TAI-JI (ty budou ještě rozděleny na „pokročilejší“ a „méně pokročilou“ třídu podle úrovně znalostí) a SAN-DA. Výuka bude odstupňována podle pokročilosti a schopnosti studentů.

Cvičit budeme hlavně venku v přírodě, v případě špatného počasí se přesuneme do tělocvičny.

I. Náplň soustředění:

SHAO-LIN

Kromě procvičování a opakování dovedností získaných v průběhu roku bude vyučována:
1. Shaolin opilá pěst(sestavy i applikace)
2. Shaolin Šavle a Tyč (je nutné mít jednu ze zbraní)
3. Dui lian (souboj ve dvojici).
4. Hlavní náplní je především výuka boje se zbraněmi a obranné aplikace

TAI-JI

1. Cvičeni „Čchi-gongu“, cvičení základních pohybů a dýchání pro rychlejší nalezení „Čchi“
2. Lao Jia Er-lu(Chen)
3. 72-lu Šavle a Tai-ji Tyč (je nutné mít jednu ze zbraní)
4. pro začátečníky a méně pokročilou 24 forem Chen Tai-ji a cvičení sestavy 24 forem (Yang)
5. Tui-shou
6. zdokonalování technik a opravování chybných pohybů.

SAN-DA

1. Trénink vytrvalosti, otužování svalů a kostí, posilování
2. Studium základních i pokročilejších technik
3. Boj ve dvou s veškerým vybavením
4. Studium pravidel.

II. Doba konání:

OD 2.7.  DO 7.7. 2020
Příjezd na místo je 2.7. dopoledne, cvičit se bude od 10.30.hod.

III. Místo konání:

Rekreační areál Poslův mlýn (Poslův mlýn 976, 472 01 Doksy  Gps: 50.556482, 14.667113)

Areál se nachází na břehu Poselského rybníka. Cesta z Prahy – asi 90 km, možnost parkování v celém objektu zdarma. Je zde restaurace a jídelna s možností celodenního stravování, venkovní sportovní hřiště, tělocvičny, ohniště na večerní táborák. V celém objektu je volně dostupné připojení k internetu pomocí WIFI.

V okolí je překrásná příroda, klid, množství cyklostezek a turistických tras. V pěší vzdálenosti je město Doksy, kde je možné navštívit například „Mácháč“, Cestu kolem Blaťáku, Muzeum Čtyřlístku, Zoopark Berousek, kino a mnohé další.

 

Ubytování:

  • Budeme mít pronajatou budovu D4, kde je samostatné sociální zařízení na chodbě a kuchyňka. K dispozici máme 10 vícelůžkových pokojů pro 45 lidí.
  • Možnost pronajmout si v areálu chatičku, nebo stanovat

IV. Cena:

550 Kč/1 den – cvičení, pronájem tělocvičny
2 700 Kč/6 dní – cvičení, pronájem tělocvičny

Ubytování s plnou penzí na 6 dní:

2 350 kč (dospělý), 1 995 kč (děti do 15 let), 1 895 kč (děti do 11 let), 1 495 kč (děti do 6 let), děti do 2 let zdarma. Cena zahrnuje ubytování včetně plné penze, mateřské a základní školy mají navíc v ceně dopolední a odpolední svačinu a pitný režim. Je možné objednat si vegetariánskou stravu, v případě bezlepkové diety se platí příplatek 60,- Kč/den.

Ubytování bez plné penze s vlastní stravou:

1 530 kč/6 dní -(306 kč/1 den) – dospělý

1 425 kč/ 6 dní – (285 kč/1 den) – děti do 18 let

Je možné využít restauraci v areálu, kde mají stálé menu nebo minutky. V okolí je množství dalších restaurací a supermarket ve městě Doksy (3 km).

 

V. Organizace soustředění:

Skupinové aktivity (cvičení, výlety, táborák, koupání, čínština,meditace, promítání filmů  a párty)

Přímo v areálu je možnost koupání v rybníku. Blízko se nachází Máchovo jezero, hrad Bezděz, zámek Houska a v Občerstvení U Leknínu se prodává vyhlášená zmrzlina. Více info zde:  http://www.posluvmlyn.cz/tipy-na-vylety/

Doprava proběhne způsobem „share-car“. Studenti, kteří nemají auto nás proto mohou kontaktovat a my se pokusíme zprostředkovat kontakt na jiného studenta s autem, kterému by každý po osobní domluvě přispěl na pohonné hmoty. Dále je možnost využít autobusové linky do města Doksy, které je od areálu vzdálené 3 km. Po předchozí domluvě vás odtud rádi odvezeme autem.

VI. Přihláška

Přihláška podávejte elektronicky a nebo osobne ve wushucentrum.

Platbu je třeba provést předem, buď osobně ve Wushucentru nebo převodem na účet 4242455073 / 0800   (do popisu napište „Letní soustředění 2020“  jméno a příjmení).

Příhlášky podávejte do 24. Června ( Pokud již teď víte, že se budete chtít zúčastnit, s podáním přihlášky neotálejte. Pokud chceme mít budovu D4 jen pro nás, musíme totiž včas naplnit minimální kapacitu 20 lidí.)

VI. INFORMACE

Qin Fei
Telefon: 723 751 657
E-mail: qinfei@wushucentrum.cz

Fotky ze předchozí soustředění a mapa arealu

Přihláška na Letní soustředění 2020

  • (libovolná poznámka k přihlášce nebo vzkaz pro Wushucentrum)
  • 0,00 Kč
  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

© Wushu Centrum 1998-2020 All rights reserved, Made by: Wushu Centrum