qigong-header

Qigong

Zlepšování A Udržování Zdraví

气功

qigongQi-gong (čchi-kung) je praxe, kterou čínský lid používá už tisíce let, jak pro zlepšování a udržování zdraví, tak pro získání síly v bojovém umění. V čínštině gong znamená práci, energii a čas věnovaný určitému tréninku či studiu a qi je pojmem pro energii kolující tělem. Tato energie qi je základem čínské lékařské teorie, je to tedy životní síla, kterou si lze nejlépe představit jako druh energie podobný elektřině, která protéká tělem lidí a zvířat. Pokud tato cirkulace v určitém bodě stagnuje nebo se úplně zastaví, člověk onemocní. Cvičením qi-gongu se člověk naučí tuto energii sledovat a usměrňovat její tok.

Druhy qi-gongu

Qi-gong v sobě zahrnuje mnoho různých stylů a kategorií cvičení. Zde uvádíme pouze základní dělení.

  • dong-gong – dynamický qi-gong
    Zahrnuje choreografii cviků, která je prováděna při naprosté koncentraci mysli a v souladu s dýcháním. Opakovaným napínáním a uvolňováním určitých svalových skupin dochází k rozproudění energie qi.
  • jin-gong – statický qi-gong
    Zahrnuje statické výdrže v pozicích – např. výdrž v pozici, při které se vodorovně natáhnout obě paže, v pažích se po několika minutách vytvoří qi s vyšším potenciálem, která po uvolnění rozproudí cirkulaci qi.
  • měkký qi-gong – qi-gong jako meditační technika;
    jeho cílem je uvolnění mysli a kultivace duše
  • tvrdý qi-gong – qi-gong jako součást tréninku bojových umění;
    práce s energií qi se stává zdrojem síly, kterou využívají tzv. vnitřní styly bojových umění

Účinky qi-gongu

  • zlepšuje zdraví a vitalitu
  • odstraňuje stres
  • slouží jako prevence osteoporózy
  • zlepšuje ohebnost svalů a kloubů
  • snižuje krevní tlak
  • zlepšuje schopnost soustředění
  • odstraňuje nespavost
  • zvyšuje sebevědomí a sebekontrolu

text připravili
Barbora Cibulková, Qin Fei

Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle
09:00 - 10:00
Qigong
09:30
10:30
Qigong
09:30
10:30
10:00 - 11:00
19:00 - 20:00
Qigong
19:00
20:00

Pondělí

Úterý

Středa

Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle
09:00 - 10:00
Qigong
09:30
10:30
Qigong
09:30
10:30
10:00 - 11:00
19:00 - 20:00
Qigong
19:00
20:00

Pondělí

Úterý

Středa

No event hours available!
No events available!

Sestavy Qi-gong

Čchi kung pro zdraví (yang sheng qi gong)
Tento qi gong mohou studenti cvičit jak samostatně, pro zdraví, tak i jako základ pro zvládnutí sestav Taiji. Obsahuje 8 forem, které se lze snadno naučit i zapamatovat. Vede ke správnému držení těla (postoji), správnému způsobu dýchání, i práci s vnitřní energií. Cvičení je vhodné pro jakýkoliv věk.
Čchi kung „8 kusů brokátu“ (ba duan jin qi gong)
Jak název napovídá, tento čchi kung obsahuje 8 cviků, které postupně stimulují tok energie v meridiánech a posilují tělo v sebeléčebných procesech. Jedná se o meditativní formu , která pochází z chrámové linie taoistických mistrů a bylo odedávna cvičením pro pěstování dlouhověkosti, odstranění nemocí z těla a upevnění psychické kondice. Pro tyto svoje vlastnosti bývá přirovnávána k vzácnému brokátu. Učí technice správného břišního-bráničního dýchání.

Náš ceník

Ceny pro Wushu Centrum Perunova :

1 hodina (individuální platba): 180 Kč

3měsíce, 2x týdně (24 hodin): 2400 Kč
6 měsíců, 2x týdně (48 hodin): 4300 Kč (nebo 3 měsíce 4x týdně)

3 měsíce, 1x týdně (12 hodin): 1700 Kč
6 měsíce, 1x týdně (24 hodin): 2950 Kč

Dětské skupiny:

1 hodina (individuální platba): 150 Kč
3 měsíce, 2x týdně (24 hodin): 1900 Kč
6 měsíců, 2x týdně (48 hodin): 3500 Kč

Ceny pro ZŠ Vodičkova :

1 hodina (individuální platba): 180 Kč
3měsíce, 2x týdně (24 hodin): 2400 Kč
6 měsíců, 2x týdně (48 hodin): 4300 Kč (nebo 3 měsíce 4x týdně)

Ceny pro pobočku Plzeň :

Pátek:

3 měsíce, 1x týdně (18 hodin): 1600 Kč
6 měsíců, 1x týdně (36 hodin): 2900 Kč

Úterý: (tréninky pod vedením starších studentů)

cena bude domluvena na tréninku

( Doporučujeme chodit na oba tréninky, v pátek i úterý)

Elektronická Přihláška

© Wushu Centrum 2006-2015 All rights reserved, Made by: Wushu Centrum