shaolin-header2

Shaolin

Jeden z nejstarších vnějších stylů čínského Wushu.

少林

1912176_011935308571_2Podle legendy dal severní klášter Shao-Lin (Šaolin) vybudovat v horském masívu Sung, provincie Henan (Chenan), císař Xiao Weng (Šiao Weng) z dynastie severní Wej. Okolo roku 527 navštívil tento klášter mnich Bódhidharma (Da-Mo) a údajně během svého více než devítiletého působení zde předával ostatním mnichům znalost tělesných a dechových cvičení. Tato cvičení měla mimo jiné i sebeobranný aspekt a údajně dala základ dnešnímu kung fu (Kung-Fu / Gong-Fu). Podle legend tato cvičení přejímala pohyby odpozorované od zvířat v okolní přírodě (tygr, drak, had, levhart, jeřáb a další). Každý mistr boje v klášteře Šaolin se specializoval na jednu techniku, ale žáci si museli osvojit znalosti a dovednosti všech technik. Časem byla do tohoto systému začleněna výuka boje se zbraněmi.

Ve Škole čínského wushu mistra Qin Ming Tang se vyučuje umění stylu Shao-lin jako jeden z dalších způsobů boje (vedle Chen Taiji (Čchen Tchaj Ťi) a čínského boxu Sanda). Komplexní trénink šaolinského stylu boje zahrnuje:

  • rozcvičení a protahování,
  • kondiční a otužovací cvičení,
  • postoje,
  • kopy,
  • pěstní formy,
  • cvičení ve dvojicích,
  • Chin Na Dui Da (Čchin Na Tuej Tcha) – obranné techniky a páky na klouby a vitální body,
  • cvičení se zbraněmi,
  • sebeobranné aplikace,
  • qigong (Čchikung),
  • teorie a koncept cvičení.

Trénink nových studentů zahajuje výuka základních dovedností, mezi něž patří rozvoj sílyrychlosti,flexibilitystability, ale také základních kopůúderů a nácvik postojů. Pohyby a postoje jsou poté spojovány do pěstních forem (sestav). Zároveň se žáci učí základním obranným technikám Qin Na (Čchin Na).

Po zvládnutí primárních technik se studenti věnují nácviku technik s tradičními zbraněmi jakými jsou šavle (dao), meč (jian) a hůl (gun), nebo kopí (qiang) a další. Zároveň po konzultaci s mistrem se může věnovat i jiným stylům Wushu jako třeba stylu 5 zvířat (tygr, jeřáb, …) a jiné.

Transkripce původních názvů v oficiálním přepisu – pinyin (pchin-jin) – je doplněna standardní českou transkripcí (kurzívou v závorkách), aby bylo umožněno vyslovovat čínské výrazy alespoň přibližně správně.

Kdy se cvičí

Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle
17:00 - 18:00
Shaolin
17:00
18:00
Shaolin
17:00
18:00
18:00 - 19:00
Shaolin
18:00
19:00
Shaolin
18:00
19:00
19:00 - 20:00
Shaolin
19:00
20:00
Shaolin
19:00
20:00

Pondělí

Úterý

Středa

Čtvrtek

Pátek

Neděle

Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle
17:00 - 18:00
Shaolin
17:00
18:00
Shaolin
17:00
18:00
18:00 - 19:00
Shaolin
18:00
19:00
Shaolin
18:00
19:00
19:00 - 20:00
Shaolin
19:00
20:00
Shaolin
19:00
20:00

Pondělí

Úterý

Středa

Čtvrtek

Pátek

Neděle

No events available!
Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle
18:00 - 19:00
Shaolin
Praha 1, Vodičkova 22 (ZŠ Vodičkova)
18:00
19:00
Shaolin
Praha 1, Vodičkova 22 (ZŠ Vodičkova)
18:00
19:00

Pondělí

Středa

No events available!
Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle
17:00 - 17:30
Shaolin
Obchodní akademie, nám. T. G. Masaryka 13, Plzeň
17:00
18:30
cvičení pod vedením starších studentů
Shaolin
Hotelová škola, U Borského parku 3, Plzeň
17:00
18:30
Vede Mistr Qin Fei
17:30 - 18:00
18:00 - 18:30

Úterý

Pátek

Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle
17:00 - 17:30
Shaolin
Obchodní akademie, nám. T. G. Masaryka 13, Plzeň
17:00
18:30
cvičení pod vedením starších studentů
Shaolin
Hotelová škola, U Borského parku 3, Plzeň
17:00
18:30
Vede Mistr Qin Fei
17:30 - 18:00
18:00 - 18:30

Úterý

Pátek

No events available!

Šaolinské základní pohyby (shaolin ji ben gong)

Nejzákladnější a nejdůležitější cvičení, patří do každého tréninku. Je zaměřeno na zvládnutí techniky rukou, postojů, kopů, skoků, akrobacie i protahování. Cvičit by se mělo za každého počasí, v horkém létě i ve velké zimě.

Šaolinská pěstní sestava (shao lin quan)

Pěstní sestava znamená, že se jedná o sestavu beze zbraně. Základní sestava, která je nutná pro další zvládnutí šaolinského stylu. Střídá okamžiky klidu (obrana) s rychlými pohyby (útok). Učí koordinaci těla, rukou a očí. Obsahuje hodně pozic, je tedy vhodná pro začátečníky, kteří se tak seznámí se základy a získají lepší kondici.

Šaolinská tong-bei sestava (shaolin tong-bei quan)

Sestava vhodná pro začátečníky, která pochází ze šaolinského kláštera a je mnichy předávána z generace na generaci. Využívá základní postoje (gong-bu, pu-bu, ma-bu) a hodně používá paže jako základní zdroj síly, kterou převádí do dlaní, pěstí a loktů. Sestavu lze využít pro bojové aplikace.

Šaolinská sestava „sedm hvězd“ (shaolin qi-xing quan)

Jedna z nejtradičnějších šaolinských sestav pro pokročilejší studenty. Napodobuje místa sedmi hvězd na severní obloze (souhvězdí Velkého vozu). Využívá celé tělo, pracuje s dechem (na rozdíl od začátečnických sestav) a vnitřní energií. Pohyby mohou být tvrdé (pro útok) i měkké (pří obraně). Sestava má mnoho využití v boji, ale má i účinky zdravotní.

Čínské chvaty a shozy (qin na)

Výuka sebeobranných technik, které vycházejí ze znalosti stavby a pohybů těla. Studenti se učí znehybnit útočníka uplatněním chvatů zaměřených na jeho kosti, svaly nebo životně důležité body jeho těla.

Šaolinská hůl (shao lin gung)

Přestože se nejedná o ostrou zbraň, patří šaolinská hůl k velmi účinným obranným prostředkům. Původně sloužila k zahánění vlků nebo tygrů v horách; šaolinští mniši nesmí zabíjet živé tvory, proto mají v oblibě hůl, která útočníka odežene, ale vážněji nezraní. V rámci sestavy se vyučuje zvládnutí základních technik (úder, švih, píchnutí).

Šaolinská šavle (shao lin dao)

V Číně meč symbolizuje draka, šavle zase tygra. Na rozdíl od sestavy s mečem je sestava se šavlí dynamičtější, rychlejší, využívá silnější pohyby a má praktické bojové využití v reálném životě.

Náš ceník

Ceny pro Wushu Centrum Perunova :

1 hodina (individuální platba): 180 Kč

3měsíce, 2x týdně (24 hodin): 2400 Kč
6 měsíců, 2x týdně (48 hodin): 4300 Kč (nebo 3 měsíce 4x týdně)

3 měsíce, 1x týdně (12 hodin): 1700 Kč
6 měsíce, 1x týdně (24 hodin): 2950 Kč

Dětské skupiny:

1 hodina (individuální platba): 150 Kč
3 měsíce, 2x týdně (24 hodin): 1900 Kč
6 měsíců, 2x týdně (48 hodin): 3500 Kč

Ceny pro ZŠ Vodičkova :

1 hodina (individuální platba): 180 Kč
3měsíce, 2x týdně (24 hodin): 2400 Kč
6 měsíců, 2x týdně (48 hodin): 4300 Kč (nebo 3 měsíce 4x týdně)

Ceny pro pobočku Plzeň :

Pátek:

3 měsíce, 1x týdně (18 hodin): 1800 Kč
6 měsíců, 1x týdně (36 hodin): 3200 Kč

Úterý: (tréninky pod vedením starších studentů)

cena bude domluvena na tréninku

( Doporučujeme chodit na oba tréninky, v pátek i úterý)

Elektronická Přihláška

© Wushu Centrum 2006-2015 All rights reserved, Made by: Wushu Centrum